Løsningsfokuseret Terapi

Løsningsfokuseret terapi

Teorien er, at jo mere man lader problemet fylde ved at beskæftige sig med problemets årsag og indhold, des større er sandsynligheden for at man fastholdes i problemsituationen.

Men hvis man omvendt koncentrerer sig om mulige løsninger af problemet, så øger man sandsynligheden for faktisk at løse det.

Løsningsfokuseret terapi handler om fremtiden

Løsningsfokuseret terapi er således først og fremmest orienteret mod at klarlægge det, man ønsker, der skal ske i fremtiden samt hvordan man opnår det.

I praksis handler det om at blive klar over, hvad man kan ændre eller gøre anderledes for at blive i bedre overensstemmelse med sine fremtidsønsker.

Løsningsfokuseret terapi handler om håb

Fordi metoden baseres på den enkeltes håb og drømme, ligger det i metoden, at man selv definerer løsningen i sparring med sin terapeut. Og sammen med terapeuten arbejdes systematisk mod dette mål.

Løsningsfokuseret terapi er positiv og fremsynet

Metoden er meget positivt ladet, og der arbejdes konsekvent med styrker og iboende muligheder for at opnå det ønskede resultat.

Læs mere om terapi og hvordan jeg sammensætter de forskellige terapiformer >